過敏性腸症候群（IBS）でお悩みのあなたへ：鍼灸治療の新たな可能性【2025年最新研究より】

「お腹の痛みや不快感がずっと続く」「下痢や便秘を繰り返してしまう」──過敏性腸症候群（IBS）は、そのようなつらい症状によって、日々の生活の質（QoL）を大きく下げてしまうことがある病気です。仕事や学業、人付き合いにも影響が出て、悩んでいる方も少なくないでしょう。
　現在、IBSの治療には食事療法や心理療法、お薬などが用いられていますが、効果には個人差があるのが現状です。そのようなか、新たな選択肢として「鍼灸治療」が注目されています。
　今回は、2025年に発表された最新の「IBSに対する鍼灸治療の効果」に関する報告（系統的レビューとメタアナリシスという、信頼性の高い研究手法）を、わかりやすく紹介します。今まさに三重県や津市周辺で鍼灸院を探している方にとって、「どのような施術が役立つのか」を考える手がかりになれば幸いです。

最新研究が示す、鍼灸治療の2つの大きな効果

　この研究は、過去に行われた14の臨床試験（合計2,038人が参加）のデータを統合・分析したものです。その結果、鍼灸治療には主に2つの効果が示されました。

生活の質（QoL）の改善

　ひとつめは生活の質（QoL）の改善です。鍼灸治療を受けたグループは、従来の治療を受けたグループと比べて、生活の質が有意に改善しました。特に、次のような側面で改善が報告されています。

• 気分の落ち込み
• 健康への不安
• 人間関係や日常生活

　つまり、鍼灸は身体症状だけでなく、精神的な負担を和らげる作用があると考えられるのです。
　津市内でも、いくつかの鍼灸院が、こうした全人的な改善を目指した施術に取り組んでいます。

IBS症状の重症度の緩和

　ふたつめはIBS症状の重症度の緩和です。IBSは、腹痛だけでなく、お腹の張りや不快感、便通異常など複数の症状が組み合わさって患者さんを苦しめます。今回の解析では、鍼灸治療により「症状全体の重症度」が有意に軽減することが確認されました。
　総合的に症状を和らげる効果が期待できる点には、大きな意義があると言えます。

最適な鍼治療の受け方とは？

　研究では、どのような鍼治療がQoLの改善に効果的か、施術の各種条件（パラメーター）についても分析が行われました。その結果、以下の条件が推奨される傾向が示されました。

• 1回の治療時間：30分以内
• 治療の頻度：週に5回以下
• 治療の期間：4週間

　ここでいう「治療の期間」とは、臨床研究において実際に鍼灸治療を行った介入の長さ（研究プロトコル上の週数）を指します。つまり「4週間で治る」という意味ではなく、研究では「4週間継続したグループに効果が見られた」ということです。
　IBSは慢性的に経過することが多いため、実際の施術では症状の変化や生活リズムに合わせて、4週間以降も継続して通院する場合があります。治療を受ける際には、「研究上の期間」と「実際に自分に必要な通院期間」は必ずしも一致しないことを理解しておくと安心です。
　あくまでじねん堂の経験からくる意見ではありますが、① 1回の施術時間は30～45分程度、② 鍼灸の身体への影響は2・3日で一段落するため、症状の経過を見ながら週1～2回の施術から始める、③ 2か月間を目安に受療し、変化があればさらに施術を継続する（2か月継続施術しても変化が無ければ中止する）のが良いように思えます。
　鍼灸院で施術を受ける際は、担当の鍼灸師と相談しながら、ご自身の症状や生活リズムに合った治療計画を立てることが大切です。

公平な視点からの情報：注意点と今後の課題

　最新研究は鍼灸の有用性を示しましたが、いくつかの課題や注意点もあります。

腹痛への効果

　鍼灸はIBS全体の症状を軽減しましたが、「腹痛」に限ると統計的な差は認められませんでした。研究デザインや患者背景の違いが影響した可能性もあり、さらなる検証が必要です。

長期的な効果

多くの試験は短期的な効果を評価したもので、治療終了後の長期的な効果についてはまだ十分なデータがありません。

副作用（有害事象）

　報告された副作用（有害事象）は、皮下血腫（あざ）、軽度の腹痛、手足の冷え、神経痛などでしたが、いずれも軽度かつ一時的なもので、深刻な副作用は確認されませんでした。

まとめ：IBSと鍼灸治療のこれから

　今回の最新研究は、過敏性腸症候群（IBS）の患者さんにとって、鍼灸治療が 生活の質（QoL）の改善と症状の緩和に役立つ、安全で有効な選択肢 となり得ることを示しています。

　もし、あなたがIBSの症状で悩み、既存の治療法で十分な効果を感じられていないのであれば、鍼灸治療を検討してみる価値はあるかもしれません。まずはかかりつけの医師や、信頼できる（できそうな）鍼灸師に相談してみてはいかがでしょうか。

【参考文献】
Zhou J, Lamichhane N, Xu Z, Wang J, Quynh VD, Huang J, Gao F, Zhao M, Chen Z, Zhao T. The effect of acupuncture on quality of life in patients with irritable bowel syndrome: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2025 Feb 13;20(2):e0314678.

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　三重県津市のじねん堂はり灸治療院は、IBSへの鍼灸施術にも対応しています。