暖かい季節も冷え対策でお腹を温めているあなたに知ってほしいこと【汗冷え】

　不妊に対する鍼灸を行っているとよく耳にするのが、冷え対策の話題です。
　皆さん大変気を使われているようで、靴下を二枚履きしたり、発熱するインナーを着用したり、さらに腹巻をしたり。冷えは不妊の原因ではないと断言する私ではありますが、保温すること自体にとやかく言うつもりはありません。大切なことだとも思っています。しかし、気を付けていただきたいこともあります。

　それは、汗をかくことについて。

　寒い季節、それほど活動量が多くないのであれば前述のような冷え対策をしていただいても構わないのですが、何かの理由で活動量が多くなって汗をかいたとき、一般的な発熱インナーや腹巻だと汗を吸って濡れてしまい、肌に触れた水分が乾燥する時の作用で熱が奪われ、逆に冷えてしまう場合があるのです。

　これが汗冷えという状態です。

「でも、私はそんなに動かないから大丈夫でしょ？」

　いいえ。気温の上がってくるこの時期、動かなくても知らず知らずのうちに汗をかいていることが意外に多いのです。「今日は暖かいな」と思っていたら、腹巻をしたお腹は汗びっしょりということも。実際、施術の際に腹診をすると、しっとりと汗ばんでいる事例に少なからず遭遇しています。
　さらに夕方にかけて急に冷え込んできたり、日中でも風が冷たかったりすれば、冷え方を加速させしまう可能性があります。ショッピングセンター（結構暑くないですか?）をウロウロしている間に汗をかいて、そこのスーパーの生鮮食品売り場で商品を吟味していたら寒くなってきた……などという話も耳にしました。
　不妊・不育症の改善のためにじねん堂で鍼灸を受けているかたは、汗冷えのせいで命が脅かされるシチュエーションに身を置くことなんて滅多にないでしょうし、汗冷えのせいで不妊になっているわけでもないと思います。しかし汗冷えが体調を崩す要因となることは十分にあり得ます。

　せっかく冷え対策をしているのですから、もう一歩進めて汗冷え対策もしてみてください。

　一番簡単なのは、速乾性のある素材でできた身体にフィットするインナーを着用することです。この種のインナーは汗を吸収して拡散させ、肌を乾いた状態に保つ役割があります。その上に、これまた身体にフィットする保温性のある中間着を着用すれば、汗冷えを回避して温かさを得ることができるはずです。一番上に風を通さない（うえに蒸れを逃がす）上着を羽織れば、さらに防寒性が高まります。
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