円形脱毛症のとき、頭皮マッサージはしても大丈夫？

　個人的に、頭皮マッサージはかなり好きです。宿泊先などでマッサージサービスを受ける機会があると、頭の施術が選べるなら、つい追加したくなります。単純に心地良いのに加え、肩や首、目の奥の重たさまで抜けたように感じることがあるからです。

　とはいえ、これがそのまま「円形脱毛症に良いか」という話になると、少し慎重に考えざるを得ません。

　実際、「脱毛しているところをマッサージしても大丈夫ですか」「揉むと余計に抜けませんか」といった不安を含んだ質問をいただくことがあります。たしかに、脱毛している部分に刺激を加えることが円形脱毛症にどのような影響を与えるのかはっきりしないと、あるいは少なくとも害にはならないことが分からないと、心配になるのは当然のことかと思います。
　そこで今回は、円形脱毛症と頭皮マッサージの関係について、現時点で言えそうなことを、論文ベースでお伝えします。

現時点で分かっていること

　まず、今回確認した範囲では、頭皮マッサージそのものが円形脱毛症を悪化させたとする文献は見当たりませんでした。一方で、頭皮マッサージ単独で円形脱毛症が改善すると言えるだけの、十分な根拠もありませんでした。
　円形脱毛症に関連する文献としては、精油を用いた頭皮マッサージの試験や、マッサージにリラクセーションなどを組み合わせた報告があります。ただ、これらは複合的な介入であり、「頭皮マッサージだけ」の効果をそのまま示しているわけではありません。現時点では、頭皮マッサージを円形脱毛症の治療として積極的にすすめられるほど、材料がそろっているとは言いにくいのが実際のところです。

どう考えるのが現実的か

　円形脱毛症は、髪が抜けることそのものだけでなく、「また広がるのではないか」「人の目が気になる」「鏡を見るたびに気持ちが沈む」といった精神的負担も生じやすい病気と言えます。
　したがって頭皮マッサージは、発毛のための方法として考えるよりも、緊張を和らげたり、気分を少し落ち着かせたりするための補助的なケアとして捉えるのが良いのではないかと考えます。たとえば、受けていて心地よい、少し楽になる、頭や首まわりのこわばりが和らぐ。そうした実感があるのであれば、無理のない範囲で取り入れれば良いのです。
　逆に、「血流がよくなれば生えるはず」「揉めば改善するはず」といった期待を強く持って受療してしまうと、変化が乏しかったときに、かえってつらさが増してしまうかもしれません。

　頭皮マッサージは、少なくとも現時点では、円形脱毛症そのものの主たる治療として位置づけられるものではありませんが、心地よさや気分転換につながるのであれば、補助的なケアとして取り入れる余地はある。そのくらいの考え方が、最も現実的かと思われます。

取り入れるときの注意

　頭皮マッサージを取り入れるとしても、強い刺激は必要ありません。
　しっかり揉んだほうが効きそうに感じるかもしれませんが、強く押す、こする、痛みを我慢して続けるといった方法をすすめられる根拠はありません。
　大切なのは、気持ちよいと感じる範囲にとどめることです。
　赤みが出る、ヒリヒリする、不快感がある、触られることでかえって気になってしまう。そうした場合には、頭皮マッサージが今の自分には合っていないと考えたほうがよいでしょう。無理に続ける必要はありません。
　また、脱毛斑が増えてきた、範囲が広がってきた、眉毛やまつ毛にも変化がある、といった場合には、すぐに皮膚科へ相談することが大切です。頭皮マッサージは、皮膚科での治療の代わりになるものではありません。

鍼灸では、脱毛部に集毛鍼や梅花鍼などで発赤が出る程度まで刺激を加える方法が用いられることがあります。これは一般的な頭皮マッサージとは刺激の種類が異なります。そのため、頭皮マッサージで生じる赤みの有無や、赤みをどう評価するかという問題を、そのまま鍼灸で行う局所刺激と同列に論じることはできません。また、「軽くタッピングする程度ならよいのか」という点についても、現時点では明確に答えられるだけの根拠に乏しいのが実際のところです。

まとめ

　円形脱毛症に対して、頭皮マッサージを積極的な治療としてすすめられるだけの根拠は、現時点では十分とは言えません。その一方で、少なくとも今回確認した範囲では、頭皮マッサージが円形脱毛症を悪化させるとした文献も見当たりませんでした。
　したがって頭皮マッサージは、「髪を生やすために行うもの」というより、頭や首まわりの緊張が和らいだり、気持ちが少し落ち着いたりといった意味で心地よく感じるのであれば、補助的なケアとして取り入れる。現時点では、そのように考えるのが現実的ではないかと思います。

この記事の筆者は、「あんまマッサージ指圧師」の国家資格を保有していません。また、じねん堂はり灸治療院では、リラクゼーション名目の無資格マッサージ施術も行っておりません。したがってこの記事には、あんまマッサージ指圧師の専門的な臨床経験に基く「踏み込んだ視点」が欠けています。この記事をご覧になって、円形脱毛症に対するマッサージの効果について「もっと知りたい」「専門家の話を聴いてみたい」と感じた方は、ぜひ、近隣のあんまマッサージ指圧師国家資格保有者の施術所にお問い合わせください。

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