採卵・移植前にできることは？鍼灸で“今できる”妊娠準備

　次の採卵や移植を控えて「今、自分にできることは何か」と考えている方へ。病院での不妊治療を補完する方法として、鍼灸を取り入れた妊活が注目されています。三重県内でも不妊に専門的な施術を提供する鍼灸院が増えており、地域に根ざしたケアが可能です。
　鍼灸で心と身体を整えることで、妊娠につながる力を引き出しませんか？

三重県津市の鍼灸院「じねん堂はり灸治療院」では、不妊に対する鍼灸施術について【こちらのページ】で詳しくご案内しています。

採卵・移植に向けた身体づくりの重要性

　体外受精（IVF）を受けるにあたって、採卵や胚移植の直前になってから身体を整えようとしても、思うような効果を得られないことがあります。特に35歳を過ぎた女性や、AMH（抗ミュラー管ホルモン）値が低めの方にとっては、卵巣や子宮の状態を事前に整えておくことが妊娠率に直結するといっても過言ではありません。
　卵子の質は約3カ月前の生活習慣や体調が影響するとされており、採卵に向けての準備は“治療の一部”と考えることが重要です。また、移植を成功させるためには、着床のために必要な子宮内膜の環境が整っているかどうかが鍵となります。血流が悪かったり、冷えやストレスが強い状態では、せっかく受精卵を戻しても着床しにくくなる可能性があるため、事前のケアが欠かせないと言えます。
　不妊治療では、タイミング療法や人工授精、体外受精（IVF）など、ステップごとに必要な準備があります。中でも、採卵と胚移植は治療の中核となる場面であり、いかに「良い卵子」と「整った子宮内膜」を用意できるかが結果に直結します。
　クリニックではホルモン治療や注射などで卵巣や子宮に働きかけますが、患者さん自身が「病院での治療以外の時間にできること」は限られているように感じられるかもしれません。しかし、その“間”の時間をどう過ごすかが、最終的な妊娠率に影響する可能性があるのです。
　そのような中で、特に注目されているのが、血流の改善、ホルモンバランスの安定、そしてストレス軽減です。そしてこれらはすべて、鍼灸がアプローチできる分野でもあります。

鍼灸にできること（子宮内膜・卵巣血流・リラックス）

　鍼灸は、血流の促進や自律神経の調整を通じて、妊活における身体づくりをサポートします。とくに骨盤内の血流改善は、卵巣や子宮の環境に良い影響を与えるとされ、子宮内膜の厚みや質の向上が期待されます。また、卵胞の成長や排卵のリズムに関係するホルモン分泌にも穏やかに作用する可能性が報告されています。
　さらに鍼灸は、交感神経の緊張を和らげ、リラックス状態をつくる効果もあります。妊活中の女性は常に結果を求められるプレッシャーの中にあり、知らず知らずのうちにストレスが積み重なっています。鍼灸は、身体的な循環改善だけでなく、精神的な安定にも寄与することで、妊娠に向けた体と心の両方の準備を後押しします。
　鍼灸といえば「肩こり・腰痛の治療」というイメージを持つ方も少なくありませんが、実際には自律神経や血流、ホルモン系への影響が研究されており、不妊治療の補完療法としての位置づけが強まりつつあります。

　たとえば、以下のような研究が存在します。

• Stener-Victorinら（2009）
  電気鍼によって子宮動脈の血流抵抗が有意に低下し、骨盤内血流の改善が示唆されました。この血流改善は、子宮内膜の状態や着床のしやすさに影響を与える可能性があると考えられています。
• Zhengら（2020）
  多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の女性における排卵誘発と電気鍼の併用によって、排卵率が向上しました。特にPCOS特有のホルモン異常の改善（LH高値など）が示唆されました。
• Eshkevariら（2013）
  ラットモデルにおいて、冷刺激により上昇するストレスホルモンの分泌が、鍼刺激により有意に抑制されました。これは、鍼灸が自律神経とストレス反応の制御に作用する可能性を示しています。

　これらの研究を踏まえると、鍼灸は単に「血行促進」だけでなく、内分泌バランスの調整やストレス制御といった、生殖機能にとって重要なシステムに幅広く関与していると考えられます。つまり、鍼灸は身体の複数の生理的システムに働きかけることで、

• 卵胞の発育環境を整える
• 子宮内膜を着床しやすい状態に整える
• ストレスを軽減し、自律神経バランスを回復させる

といった作用を及ぼし、妊娠に向けた下地づくり、機能改善に寄与すると考えられます。

　また、採卵や移植を控えているときは、様々な要因からくる不安や焦りから、心身両面の不調を抱える方も少なくありません。鍼灸は単に身体の機能を整えるだけでなく、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を抑える効果があるとされ、自律神経を整えることで睡眠の質や気分の安定にも寄与します。施術中にリラックスできる時間を持つことそのものが、妊活中の緊張をほぐす手助けとなるのです。現代の不妊治療は、スケジュール管理やホルモン投与など女性にとって負担が大きくなりがちですが、鍼灸の施術は“自分のためのケア時間”として、心の安定を支えてくれる存在となり得ます。つまり、鍼灸は次のようなサポートを行えると言えます。

• 交感神経優位の緊張状態から、副交感神経優位のリラックス状態へ
• 睡眠の質の改善→頭痛・冷え・肩こりの緩和
• 感情の波の安定と心の余裕の回復

　鍼灸施術は単なる「物理的機能改善」ではなく、「心理的ケア」の側面も併せ持っているのです。

実際の施術ペースや頻度は？

　鍼灸を妊活に取り入れる場合、多くの専門院では週1〜2回の通院を推奨しています。特に採卵前3カ月間や、胚移植を控えた1カ月間は集中して施術を行うことで効果が高まりやすいとされています。
　また、採卵や移植当日に鍼灸施術を行うことにも意義があります。Paulusら（2002）の研究では、胚移植の直前と直後に鍼灸を受けたグループの妊娠率が、鍼灸を受けなかったグループよりも有意に高かったことが報告されています。このような短期的な施術でも、子宮収縮の抑制やストレス緩和によって着床環境を整える効果が期待されます。特に移植前は心理的緊張が高まるため、リラックス状態をつくることで副交感神経優位に導き、着床をサポートする可能性があります。移植日や採卵前後の施術をスケジューリングできる鍼灸院を選ぶことは、妊娠率の最適化に寄与するといえるでしょう。
　以上のように、鍼灸の施術頻度や施術タイミングは、「治療ステージ」と「個人の体調」によって異なります。一般的には、月経周期に合わせたアプローチ（周期療法）や、冷え・血流不全・ストレスの状態を確認しながらの個人個人に合わせた施術が提供されます。三重県内でも、妊活専門の鍼灸院ではこうしたプログラムを提供しており、西洋医学との併用を前提とした通院が可能です。おおきくまとめると、不妊鍼灸においては以下のようなパターンがよく見られます。

• 採卵前の3〜6ヶ月間：週1〜2回を目安に施術を継続し、卵巣・子宮の血流環境を改善
• 胚移植直前：排卵誘発や黄体補充と並行して、移植直前直後の1〜2回を重点的に実施
• 判定日までの期間：自律神経やストレス対策として週1回の施術を継続

　実際、臨床の現場では「週1回の通院を3ヶ月程度継続して妊娠された」というケースも多く報告されています。ただし、すぐに効果を実感できる方もいれば、時間がかかる方もいます。「いつまでに妊娠したいか」という目標設定に応じたプランニングが必要です。

治療との相乗効果を得るための併用法

　鍼灸と不妊治療を併用することは、治療効果の最大化を目指す上で有効とされています。実際に、採卵周期や胚移殖当日の鍼灸施術が妊娠率の向上につながる可能性を示す研究もあります。
　また、鍼灸によりホルモンバランスや卵巣機能が改善されることで、医療機関での治療効率そのものが高まると期待されています。副作用も少なく、安全性が高いことから、40代以降の妊活女性にとっても安心して取り入れやすいサポート療法といえるでしょう。
　ただし、重要なのは「医療との連携を前提にした鍼灸」であることです。三重県にも、不妊鍼灸を受ける患者に対して、体外受精クリニックとの併用を前提としたスケジュール調整や通院しやすさの考慮、そして「移殖の直前と直後に施術する」などの具体的な併用タイミングの提案ができる鍼灸院があります。信頼できる鍼灸院は、以下のような配慮をしてくれるはずです。

• 通院先クリニックの治療計画を踏まえた施術スケジュールの提案
• 採卵・移植前のホルモン値や子宮内膜の厚さなどへの理解
• 医療機関と対立しない、補完的な立場での施術方針

　また、東洋医学一辺倒で施術の根拠が不明確な鍼灸院よりも、解剖学や生理学、エビデンスに基づいた説明ができる院のほうが、現代の不妊治療とスムーズに併用できます。

よくある質問とその回答

鍼灸は本当に効果がありますか？

すべての人に確実な結果が出るとは限りませんが、血流改善やホルモン調整、ストレス緩和を通じて妊娠率の向上が見込まれるケースがあります。個々の状態に合わせた対応が重要です。

痛みはありますか？

ある程度の刺激を感じることがあります。通常、施術に用いる鍼は非常に細く（直径0.2ミリ）、痛みを感じにくい先端形状をしています。鍼灸師も痛みを感じにくい手法を使って鍼をうちますが、それでも完全な無痛ではありません。また、不妊鍼灸を行ううえで重要な手法のいくつかは、通常のものよりも太い鍼を使い、痛みを感じやすい場所を刺激します。極端に痛みが苦手であったり不安であったりする場合には、刺さない鍼（接触鍼）などの方法もありますが、臨床データや効果検証が限られているため、じねん堂では特別な事情がない限りは刺さない鍼は使用していません。

通院中の婦人科と併用しても問題ないですか？

もちろんです。多くの鍼灸院は婦人科クリニックとの併用を前提として施術プランを構成しており、相乗効果を目指してサポートしています。むしろ、併用を禁じる鍼灸院には注意が必要です。

どれくらい通えばよいですか？

年齢や不妊の状態にもよりますが、5日～1週間に1回の頻度での通院をお勧めしています。採卵に関しては、しっかりと鍼の影響を受けた卵子が排卵されるまでに3～4か月の期間を要しますので、できればそれくらいは通っていただきたいです。逆に、半年の施術を受けても全く採卵成績が変わらない場合、それ以上鍼を続けても良い卵が採れる可能性は低いと考えています。

月に1回しか通えない場合はどうしたらよいですか

1回だけ施術を受けるなら、移殖の場合なら移殖日の前日、採卵の場合は採卵の2・3日前をお勧めしています。ただし、採卵の場合は影響が小さいかもしれません。

妊活中の女性の声と鍼灸体験

　実際に鍼灸を取り入れた女性たちの声からは、「よく眠れるようになった」「生理痛が少なくなった」「採卵数が増えた気がする」といった変化が多く聞かれます。なかには「1年半採れなかった胚盤胞が、鍼をしてから採れるようになった」とか、「40歳を過ぎてからの体外受精で、初めて妊娠陽性反応が出た」といったケースも。
　もちろんすべてが鍼灸だけの効果とは言い切れませんし、全ての受療者に好ましい変化が生じるわけではありませんが、少なくとも、「やれることをやった」「治療を受け身でなく主体的に取り組んだ」という実感は、自信と前向きな気持ちをもたらしてくれます。
　また、「夫婦で通ったことで会話が増えた」「施術後に気持ちを整理できる時間が持てた」といった心の変化も大きなポイントです。妊娠という結果だけでなく、“妊活に向き合う姿勢”そのものが整っていく過程は、人生全体の豊かさにもつながるといえるでしょう。

妊活×ライフスタイル支援としての鍼灸

　妊活は、ときに「不安定な生活リズム」「運動不足」「冷え」「睡眠の質低下」など、日常のさまざまな不調と直結します。鍼灸は、こうした生活習慣の乱れを整える“日常ケア”の一つとしても有効です。

　例えば……

• デスクワーク中心で下半身が冷える方に対して骨盤内の血流促進
• 不規則な勤務（看護・介護・パート）によるホルモンバランスの揺らぎを自律神経から調整
• 在宅勤務者のストレス・運動不足に対する巡り改善

など、妊娠しやすい体質づくりだけでなく、長期的な健康維持という観点でも鍼灸は活躍します。
　さらに、三重県のような気温差の大きい地域では、「寒暖差」や「季節の変わり目」も女性の体調に関わる要素として見逃せません。こうした環境要因への適応力を高めるのも、鍼灸が得意とする分野の一つです。

三重県で信頼できる鍼灸院を探すには？

　三重県内でも、不妊鍼灸に特化した鍼灸院は少しずつ増えてきています。信頼できる鍼灸院を選ぶ際は、以下のポイントを確認してください。

• 不妊に関する実績や症例紹介が明示されているか
• 医学的な知識をベースに、治療計画に即した施術が可能か
• 通院先クリニックとの併用を前提に施術が組まれているか
• 日本生殖鍼灸標準化機関（JISRAM）など専門団体への加盟実績があるか

　たとえば、三重県津市のじねん堂はり灸治療院は、不妊鍼灸の専門団体であるJISRAMに所属し、AMH値が低い方や採卵回数に限りがある方に対して明確な施術戦略を提示し、病院での治療との連携を考慮した鍼灸を提供しています。手前味噌ではありますが、じねん堂はり灸治療院は信頼できる鍼灸院の範疇にあると考えています。

さいごに

　「やれることはすべてやった」と思える経験は、結果が出る・出ないに関わらず、自分自身への信頼となり、妊活を乗り越える大きな支えになります。不妊治療の過程で、何もできずにただ待つことが不安につながる場面も多いでしょう。そんなときこそ、自分の身体と心に働きかけられる鍼灸は、受け身になりがちな治療の中で「能動的にできること」の一つです。
　一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けながら、妊活を“整える時間”として前向きに取り組んでみてください。三重での妊活に、鍼灸という心強い味方を加えることで、あなた自身の力をさらに引き出すことができるはずです。

【参考文献】
Stener-Victorin E, Waldenstrom U, Andersson SA, Wikland M. (2009). “Reduction of blood flow impedance in the uterine arteries of infertile women with electro-acupuncture.” Human Reproduction, 14(3), 456-461.
Zheng Y, et al. Effect of electroacupuncture on ovulation in women with PCOS: a randomized controlled trial. Fertil Steril. 2020;113(4):722–729.
Eshkevari L, et al. Acupuncture blocks cold stress–induced increases in the hypothalamus-pituitary-adrenal axis in the rat. J Endocrinol. 2013;217(1):95–104.
Paulus WE, Zhang M, Strehler E, El-Danasouri I, Sterzik K. (2002). “Influence of acupuncture on the pregnancy rate in patients who undergo assisted reproduction therapy.” Fertility and Sterility, 77(4), 721–724.
Domar AD, Rooney KL, Milstein M, Conboy L. (2011). “Lifestyle behaviors and stress in women undergoing in vitro fertilization: a pilot study.” Fertility and Sterility, 95(6), 2484-2486.

---